Czym jest stres i jakie mogą być jego przyczyny?

Stres to naturalna, fizjologiczna odpowiedź organizmu na bodźce (stresory), które naruszają jego homeostazę i wymuszają procesy adaptacyjne. Do głównych przyczyn wywołujących tę reakcję zaliczamy czynniki zewnętrzne, takie jak nadmiar obowiązków zawodowych czy hałas, oraz czynniki wewnętrzne, m.in. niedobory składników odżywczych, brak snu oraz przewlekłe stany zapalne, które zmuszają układ nerwowy do ciągłej mobilizacji.