Jak dobierać preparaty witaminowe?

Cztery kryteria. Po pierwsze forma chemiczna — sprawdź pełną nazwę związku w tabeli składu, nie samą nazwę witaminy. Po drugie dawka w porcji dziennej wraz z liczbą kapsułek, z których ta porcja się składa. Po trzecie przejrzystość składu: krótka lista substancji pomocniczych, bez barwników, aromatów i wypełniaczy zwiększających objętość kapsułki. Po czwarte kompozycja — część składników uczestniczy w tych samych szlakach metabolicznych, jak witamina D i witamina K w gospodarce wapniowej czy witaminy z grupy B w metabolizmie energetycznym.