Jaką rolę pełnią kwasy omega-3 EPA i DHA?

PA i DHA to długołańcuchowe wielonienasycone kwasy tłuszczowe, których organizm nie wytwarza w wystarczających ilościach. DHA jest składnikiem strukturalnym błon komórkowych, w tym błon komórek nerwowych i siatkówki oka. Zgodnie z rejestrem oświadczeń UE, DHA pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania mózgu oraz prawidłowego widzenia przy dziennym spożyciu 250 mg, a EPA i DHA pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu serca przy dziennym spożyciu 250 mg. Przy wyborze preparatu sprawdzaj zawartość samych EPA i DHA w porcji dziennej, a nie masę oleju.