Jakie witaminy na skórę wybrać?

Na skórę działa najszersza grupa składników. Witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania skóry oraz pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Zdrową skórę pomagają zachować także cynk, biotyna, ryboflawina, niacyna, witamina A i jod. W ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym pomagają dodatkowo witamina E, selen, miedź i mangan. Warto pamiętać, że dla stanu skóry filtr przeciwsłoneczny i przesypiane noce robią więcej niż jakikolwiek preparat — promieniowanie UV jest najlepiej udokumentowanym czynnikiem zewnętrznym wpływającym na jej kondycję.