Kiedy najlepiej przyjmować probiotyk – przed czy po posiłku?

Zaleca się przyjmowanie probiotyków podczas posiłku lub tuż przed nim, najlepiej zawierającego niewielką ilość tłuszczu, co podnosi pH w żołądku i zwiększa szansę bakterii na bezpieczne dotarcie do jelit. Wyjątkiem są preparaty w kapsułkach dojelitowych, które można stosować niezależnie od posiłku, aby zapewnić optymalną kolonizację przewodu pokarmowego.