Kiedy najlepiej przyjmować suplementy witaminowe?

Optymalny czas przyjmowania zależy od rodzaju witaminy: preparaty rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E, K) należy spożywać podczas głównego posiłku, natomiast kompleksy witamin B najlepiej przyjmować rano, aby wspierać metabolizm energetyczny przez cały dzień. Należy unikać popijania witamin kawą lub herbatą, ponieważ zawarte w nich polifenole mogą ograniczać przyswajalność składników czynnych.