Polska leży między 49° a 55° szerokości geograficznej północnej. Przy tak niskim położeniu słońca od października do marca promieniowanie UVB o długości fali umożliwiającej syntezę witaminy D praktycznie nie dociera do powierzchni ziemi — skórna produkcja witaminy D jest w tym okresie znikoma, niezależnie od czasu spędzonego na zewnątrz. Ograniczeniem całorocznym są praca w pomieszczeniach, filtry przeciwsłoneczne i ciemniejsza karnacja.
Ostatnie wpisy
- Cynk (Zincum) — na co pomaga, ile brać i z czym nie łączyć. Praktyka suplementacji
- Jeżówka Purpurowa (Echinacea purpurea) — Właściwości, Działanie na Odporność i Dawkowanie
- Colostrum (Colostrum bovinum) — właściwości, IgG i dawkowanie. Poradnik 2026
- Mumio (Shilajit) — Właściwości, Działanie Kwasu Fulwowego, Testosteron i Dawkowanie ( Poradnik 2026)
- Kocanka piaskowa (Helichrysum arenarium) — właściwości, działanie na wątrobę i bezpieczne dawkowanie
