Witamina A występuje m.in. w jajach i wątróbce (a w postaci prowitaminy — beta-karotenu — w marchwi), ryboflawina w nabiale i jajach, cynk w mięsie i pestkach dyni, DHA w tłustych rybach morskich, a luteina i zeaksantyna w zielonych warzywach liściastych.
Ostatnie wpisy
- Cynk (Zincum) — na co pomaga, ile brać i z czym nie łączyć. Praktyka suplementacji
- Jeżówka Purpurowa (Echinacea purpurea) — Właściwości, Działanie na Odporność i Dawkowanie
- Colostrum (Colostrum bovinum) — właściwości, IgG i dawkowanie. Poradnik 2026
- Mumio (Shilajit) — Właściwości, Działanie Kwasu Fulwowego, Testosteron i Dawkowanie ( Poradnik 2026)
- Kocanka piaskowa (Helichrysum arenarium) — właściwości, działanie na wątrobę i bezpieczne dawkowanie
